Promjene godišnjih doba najočitije su u prirodi. Primjećujemo vremenske prilike i neprilike, osjećamo promjene temperature i tlaka zraka, uočavamo ciklične promjene u biljnom svijetu. Često se zaboravi da su i ljudi dio prirode, i kao takvi podložni promjenama paralelno s onima u prirodi. Jesen kao godišnje doba smjestilo se nakon promjenjivog proljeća i toplog […]
Dolaskom rujna, velik broj ljudi se ponovno uključuje u aktivnosti i obaveze u punom intenzitetu. Nakon opuštenijih ljetnih mjeseci, kažemo da se vraćamo u rutinu, što nekima predstavlja olakšanje, a nekima stres. Rutina se uglavnom definira kao mehanička i ukorijenjena navika, ili kao uobičajeno postupanje za predvidljivu priliku. No, u svakodnevnom govoru, rutina se često […]
Subjektivni osjećaj umora koji traje duže vrijeme predstavlja značajan problem u svakodnevici. Nemogućnost efektivnog funkcioniranja u privatnoj i poslovnoj domeni može biti veliki uzrok frustracija, te faktor koji narušava kvalitetu života pojedinca. Stalno prisutan osjećaj umora nije uobičajeno ljudsko sanje i uglavnom je znak koji nam šalje tijelo kao neki oblik alarma za uzbunu. […]
Godišnji odmor većini ljudi znači nekoliko tjedana tijekom ljetnih mjeseci, i tijekom kojih se barem na kraće vrijeme napušta matično kućanstvo, grad, država. Iako se s nestrpljenjem čeka cijele godine, godišnji odmor se nerijetko pretvori u godišnji umor. Glavni razlog zašto godišnji odmor nije odmor često leži u visokim očekivanjima. Planirajući i maštajući o godišnjem […]
Nakon duge jeseni i zime, u proljeće jedva dočekamo prve zrake sunca. Ipak, tek odlaskom na godišnji odmor provodimo više vremena na suncu, noseći manje odjeće. UV zrake naš su saveznik u sintezi vitamina D i bez sunca ne možemo živjeti, ali ne smijemo zaboraviti na zdravlje kože. Najvažnije je razmišljati o tome koliko dugo se izlažemo […]
Kao i sve ostalo u prirodi, i ljudski organizam reagira na složene promjene koje se događaju izmjenom godišnjih doba. Tijekom jeseni i zime sve u prirodi staje, pa tako i naš organizam uglavnom radi na nižim energetskim razinama. Dolaskom proljeća javljaju se velike atmosferske promjene, zbog čega veliki broj osoba doživljava proljeće kao ‘teško’ godišnje […]
Napad panike je iznenadni preplavljujući osjećaj nelagode i straha, praćen tjelesnim simptomima poput drhtanja, osjećaja gušenja, znojenja, lupanja srca, boli u prsima, nedostatka zraka. Ti simptomi su izrazito neugodni, no važno je napomenuti kako u trenucima trajanja napada nisu ugrožavajući za zdravlje. Vrhunac napada je unutar 10 minuta od njegovog početka, a sam napad rijetko […]
Operacija štitnjače je oblik liječenja disfunkcije štitnjače koji se preporučuje u jasno definiranim okolnostima. Za početak, preporučuje se pacijentima koji imaju tumor štitnjače. Nakon operativnog zahvata, provjerava se i priroda tumora, je li dobroćudan ili zloćudan. Indikacija za operaciju štitnjače je i velika čvorasta guša. Ne samo da je takva strukturalna promjena vidljiva u obliku izbočine na […]
Metabolizam se odnosi na mrežu biokemijskih reakcija koje upravljaju ciklusom unosa, razgradnje, obnove, izgradnje i izlučivanja suvišnih i otpadnih tvari. Određene prehrambene i životne navike usporavaju metabolizam, vode gomilanju kilograma, te razvoju zdravstvenih tegoba i kroničnih bolesti. Posljednjih godina u Hrvatskoj raste broj djece i odraslih kod kojih je utvrđena prekomjerna tjelesna težina. Zauzimamo peto mjesto […]
Imunološki sustav od iznimne je važnosti za naš organizam. Štiti nas od negativnih čimbenika iz vanjskog svijeta, a da često nismo toga ni svjesni. No, što ako se okrene sam protiv sebe? Što ako tkiva iz vlastitog organizma počne prepoznavati kao strana i pokrene borbu? Tada organizam pogađa autoimuna bolest. Preaktivan imunološki sustav može se, […]
Kada se radi o hormonima štitnjače, klasično se preporučuje pretraga ukupnog tiroksina (T4) i trijodtironina (T3). No, novije smjernice upućuju kako su slobodni hormoni štitnjače pouzdaniji pokazatelji. Riječ je o dijelu hormona štitnjače koji nisu vezani za specifične bjelančevine u krvi. Označujemo ih slovom f (eng. free = slobodno), kao fT4 i fT3. Slobodni […]
Veliki broj pacijenata koji dolazi zbog simptoma povezanima s nepravilnim radom štitnjače, obraća nam se u periodu veće izloženosti stresnim situacijama. Te stresne situacije su najrazličitije – od poslovnih, preko obiteljskih, do zdravstvenih. Svatko od nas ima svoje granice tolerancije, a kada se te granice prijeđu, često se pojavljuju tjelesni simptomi kao vanjska manifestacije unutarnjih problema. U kojem organskom […]
Učestalost dijagnosticiranja bolesti štitnjače raste posljednjih godina, s porastom svjesnosti javnosti o ovoj problematici. Svejedno, postoji skupina poremećaja štitnjače koji se rjeđe dijagnosticiraju, ali mogu dugoročno imati značajne posljedice na zdravlje pojedinca. Zovemo ih subklinički poremećaji štitnjače. Subkliničke poremećaje rada štitnjače karakterizira izostanak kliničkih simptoma, ali se mogu prepoznati po vrijednostima krvnih nalaza. Koncentracije […]
Dio pacijenata obraća se liječniku zbog oscilacija u krvnom tlaku. Nakon niza pretraga utvrđuje se kako je sve u redu s njihovim krvožilnim sustavom. Tada ih se upućuje na vađenje hormona povezanih s radom štitne žlijezde, i konačno se utvrđuje disfunkcija rada štitne žlijezde. U nastavku vam donosimo prehrambene savjete za regulaciju krvnog tlaka. […]
Tijekom zime, naše tijelo je u fazi smanjene aktivnosti. Koncentracije hormona su snižene, a energetske potrebe zbog hladnoće povećane. Organizam ne može priskrbiti sve važne nutrijente zbog nedostupnosti svježe hrane. Rezultat je usporavanje metabolizma, što prati subjektivan osjećaj smanjene energije, motivacije i vitalnosti. Nakon nekoliko mjeseci takvog usporenijeg rada organizma, događa se veliki šok – promjena […]
