U zadnje vrijeme uočava se sve više trendova koji uključuju prehranu bez glutena, i sve veći interes opće populacije za eliminiranjem glutena iz prehrane. Dio se tome okreće zbog zdravstvenih razloga, a dio u želji za smanjenjem tjelesne težine. Istovremeno, čini se kako postoji nerazumijevanje o tome što je zapravo gluten. Gluten je bjelančevina koja […]
Željezo (Fe) je neophodan mineral u našem organizmu, jer sudjeluje u stvaranju hemoglobina, krvnog pigmenta koji služi transportu kisika krvotokom. Najsigurniji pokazatelj nedostatka željeza je koncentracija feritina u krvi. Nedostatak željeza u krvi naziva se sideropenija, a kada nedostatak željeza dovede do smanjenja ukupnog hemoglobina razvija se stanje koje zovemo sideropenična anemija. Željezo je […]
Ljetne vrućine u punom su zamahu, i već i ptice na grani znaju da je sada potrebno piti više tekućine. No, znate li zašto? Hidracija je pojam koji se odnosi na opskrbljivanje tijela tekućinom, a suprotni pojam dehidracije označava stanje nedovoljne opskrbljenosti organizma vodom. Voda je najbitniji sastavni dio naše planete, ali i ljudskog […]
U snu provedemo gotovo trećinu života. Svatko od nas je na vlastitoj koži osjetio kolika je važnost sna za kvalitetan život, zdravlje i dobrobit. To je najuočljivije u dojenačkoj dobi, kada na san otpada većina vremena u danu, ali i u kasnijoj dobi u periodima velike mentalne i fizičke iscrpljenosti, te u slučaju moždanih […]
Stresne situacije dio su svakodnevice za većinu ljudi, svih životnih dobi. Ubrzani tempo života stavlja visoke zahtjeve u kratkom vremenskom roku, što uz čestu egzistencijalnu borbu dovodi do osjećaja preplavljivanja stresom. Stres je povezan s manifestacijom niza fizičkih i psihičkih fenomena. Tijelo se priprema za suočavanje s opasnošću dovođenjem kisika u sve dijelove […]
Iako se na spomen bakterija prvo pomisli na one patogene, istina je da ljudi i životinje u sebi nose ogroman broj dobrih bakterija koje pomažu normalnom funkcioniranju organizma. Novije spoznaje sve više naglašavaju njihovu važnost u prevenciji i tretiranju niza autoimunih stanja. Glavnina bakterija u organizmu nalazi se u gastrointestinalnom sustavu, točnije u debelom crijevu. Njihov […]
Za liječenje problema sa štitnom žlijezdom najčešće se koristi lijek koji sadrži levotiroksin. Na hrvatskom tržištu, većinom se prepisuje lijek Euthyrox. Levotiroksin je sintetski oblik hormona štitnjače tiroksina (T4). Riječ je dakle o supstitucijskoj ili zamjenskoj terapiji sintetskim hormonima štitnjače. Zdrava štitnjača izlučuje dva hormona, tiroksin (T4) i trijodtironin (T3). Oko 90% izlučenih hormona čini tiroksin, […]
Operacija štitnjače preporučuje se dijelu pacijenata koji imaju tumor štitnjače, izražene strukturalne promjene, ili kronična upalna stanja. Ovisno o stanju štitnjače, liječnik specijalist kirurgije glave i vrata odlučuje je li potrebno ukloniti cijelu štitnjaču (postupak se zove tireoidektomija) ili samo jedan režanj štitnjače koji uzrokuje probleme (postupak se zove lobektomija štitnjače). Terapija nakon operacije […]
Kao i u slučaju brojih drugih osjećaja i senzacija u tijelu, razlog zašto volimo je složena interakcija niza hormona i drugih kemijskih spojeva. Kada se radi o romantičnoj ljubavi, u početnim fazama ljubavi obilježenim intenzivnim osjećajima privlačnosti prema drugoj osobi dominiraju hormoni adrenalin, estrogen i testosteron. Adrenalin je hormon nadbubrežne žlijezde, koji se aktivira […]
U nalazu su pozitivna antitijela Anti Tpo i/ili Anti Tg. Što to znači? Organizam stvara antitijela kada se imunološki sustav pokušava boriti protiv nečega. Vanjski uzročnik mogu biti različiti virusi i bakterije i tada je stvaranje antitijela normalan dio procesa ozdravljivanja. No, imunološki sustav se može okrenuti i protiv vlastitog tkiva, i tada govorimo o […]
Skupina lipida je sastavljena od niza organskih molekula koje hrani daju okus, miris i konzistenciju, a organizmu koji ju konzumira energiju. Razlikujemo četiri vrste lipida: zasićene, jednostruko nezasićene i višestruko nezasićene lipide, te trans-masne kiseline. U namirnicama se lipidi uglavnom nalaze u obliku mješavine zasićenih i nezasićenih masnih kiselina, premda uglavnom prevladava jedna vrsta masnih […]
Um i tijelo su neraskidivo povezani. Opterećenje i stres iz psihološke sfere vremenom se reflektiraju i na tjelesno zdravlje. No, vrijedi i obrnuto. Poteškoće tjelesnog zdravlja i suočavanje s istima itekako mogu utjecati na psihološko funkcioniranje, prvenstveno na raspoloženje i kognitivne sposobnosti. Posljednjih godina, u neprestanom porastu je pojavnost kroničnih nezaraznih bolesti, a njihov […]
Za probleme sa štitnjačom ne postoji specifična dijetoterapija, no preporučuje se mediteranska prehrana koja se pokazala izrazito korisnom za širok raspon zdravstvenih tegoba. Prehrana bi trebala biti raznolika i uravnotežena, s čestim unosom tekućine. Bjelančevine. Bjelančevine imaju ulogu izgradnje stanica i obnovu organizma, zbog čega se preporučuje konzumacija različitih izvora bjelančevina nekoliko puta u […]
Za većinu pacijenata koji imaju problem sa štitnjačom neizbježna je redovita terapija, u vidu lijekova koji ublažavaju stanja hipotireoze (supstitucijska terapija), odnosno hipertireoze (antitireoidna terapija). No, pacijentima se često daju i prehrambene smjernice kako bi unosili vitamine i minerale važne za zdravlje štitnjače. Prvenstveno se preporučuje unos hranom, no ako to nije moguće, uvodi se […]
Subjektivni osjećaj umora koji traje duže vrijeme predstavlja značajan problem u svakodnevici. Nemogućnost efektivnog funkcioniranja u privatnoj i poslovnoj domeni može biti veliki uzrok frustracija, te faktor koji narušava kvalitetu života pojedinca. Stalno prisutan osjećaj umora nije uobičajeno ljudsko sanje i uglavnom je znak koji nam šalje tijelo kao neki oblik alarma za uzbunu. […]
Napad panike je iznenadni preplavljujući osjećaj nelagode i straha, praćen tjelesnim simptomima poput drhtanja, osjećaja gušenja, znojenja, lupanja srca, boli u prsima, nedostatka zraka. Ti simptomi su izrazito neugodni, no važno je napomenuti kako u trenucima trajanja napada nisu ugrožavajući za zdravlje. Vrhunac napada je unutar 10 minuta od njegovog početka, a sam napad rijetko […]
Operacija štitnjače je oblik liječenja disfunkcije štitnjače koji se preporučuje u jasno definiranim okolnostima. Za početak, preporučuje se pacijentima koji imaju tumor štitnjače. Nakon operativnog zahvata, provjerava se i priroda tumora, je li dobroćudan ili zloćudan. Indikacija za operaciju štitnjače je i velika čvorasta guša. Ne samo da je takva strukturalna promjena vidljiva u obliku izbočine na […]
Metabolizam se odnosi na mrežu biokemijskih reakcija koje upravljaju ciklusom unosa, razgradnje, obnove, izgradnje i izlučivanja suvišnih i otpadnih tvari. Određene prehrambene i životne navike usporavaju metabolizam, vode gomilanju kilograma, te razvoju zdravstvenih tegoba i kroničnih bolesti. Posljednjih godina u Hrvatskoj raste broj djece i odraslih kod kojih je utvrđena prekomjerna tjelesna težina. Zauzimamo peto mjesto […]
Imunološki sustav od iznimne je važnosti za naš organizam. Štiti nas od negativnih čimbenika iz vanjskog svijeta, a da često nismo toga ni svjesni. No, što ako se okrene sam protiv sebe? Što ako tkiva iz vlastitog organizma počne prepoznavati kao strana i pokrene borbu? Tada organizam pogađa autoimuna bolest. Preaktivan imunološki sustav može se, […]
Kada se radi o hormonima štitnjače, klasično se preporučuje pretraga ukupnog tiroksina (T4) i trijodtironina (T3). No, novije smjernice upućuju kako su slobodni hormoni štitnjače pouzdaniji pokazatelji. Riječ je o dijelu hormona štitnjače koji nisu vezani za specifične bjelančevine u krvi. Označujemo ih slovom f (eng. free = slobodno), kao fT4 i fT3. Slobodni […]
Veliki broj pacijenata koji dolazi zbog simptoma povezanima s nepravilnim radom štitnjače, obraća nam se u periodu veće izloženosti stresnim situacijama. Te stresne situacije su najrazličitije – od poslovnih, preko obiteljskih, do zdravstvenih. Svatko od nas ima svoje granice tolerancije, a kada se te granice prijeđu, često se pojavljuju tjelesni simptomi kao vanjska manifestacije unutarnjih problema. U kojem organskom […]
Učestalost dijagnosticiranja bolesti štitnjače raste posljednjih godina, s porastom svjesnosti javnosti o ovoj problematici. Svejedno, postoji skupina poremećaja štitnjače koji se rjeđe dijagnosticiraju, ali mogu dugoročno imati značajne posljedice na zdravlje pojedinca. Zovemo ih subklinički poremećaji štitnjače. Subkliničke poremećaje rada štitnjače karakterizira izostanak kliničkih simptoma, ali se mogu prepoznati po vrijednostima krvnih nalaza. Koncentracije […]
){kind=link}
