Godišnji odmor većini ljudi znači nekoliko tjedana tijekom ljetnih mjeseci, i tijekom kojih se barem na kraće vrijeme napušta matično kućanstvo, grad, država. Iako se s nestrpljenjem čeka cijele godine, godišnji odmor se nerijetko pretvori u godišnji umor.
Glavni razlog zašto godišnji odmor nije odmor često leži u visokim očekivanjima. Planirajući i maštajući o godišnjem odmoru zamišljamo se u nekim idealnim okolnostima. Ceste bez prometa i loših vozača, nebo bez oblačka s temperaturom zraka taman toliko toplom da se ne preznojavamo, s morem i hladnim pićem nadohvat ruke, a ljudi oko nas su savršeno raspoloženi. Pogotovo djeca, koja su uz sve – i poslušna.
No realnost često nije takva, i zbog čega se stvara osjećaj frustracije. Ne razmišljajte o godišnjem odmoru kao o odmoru za cijelu godinu. S obzirom da se niste umorili u nekoliko tjedna, nećete se niti odmoriti u istom periodu.
 

  • Kada se nađete na odredištu godišnjeg odmora, dajte si par dana za privikavanje na novu okolinu i uvjete. Vjerojatno ćete tijekom prvih dana razmišljati o uobičajenim obavezama, neriješenim poslovima, i drugim stvarima o kojima brinete tijekom cijele godine. No, to je normalno i prolazno. Nemojte se živcirati ako se takve misli jave, niti stavljati pritisak na sebe da morate biti opušteni, jer ćete postati još napetiji.
  • Iskoristite dane godišnjeg odmora najbolje što možete. Neka dani budu različiti, s vama idealnim omjerom odmora i aktivnosti. Pokušajte izbjeći rutinu, svaki dan razgledajte ili napravite nešto drugačije. Tako ćete na kraju odmora imati više uspomena, koje ćete dugo pamtiti.
  • Ponesite na odmor i dovoljno zanimacije kako biste se mogli zabaviti i u slučaju da niste u mogućnosti provesti planirano. Ponesite knjige i društvene igre za odrasle i za djecu. Proučite znamenitosti i izletišta u okolici mjesta u kojem ćete se nalaziti, kako biste imali spremnu alternativu.
  • I na odmoru pazite na bioritam, dovoljno odmarajte, jedite uravnoteženo i uredno. Ako tijekom cijele godine obavljate sjedilački posao, pokušajte se barem na godišnjem odmoru više kretati i biti aktivniji. Šetajte, razgledavajte, isprobajte neke nove sportove i aktivnosti.
  • Za kraj, odmaknite se od pametnih telefona. Radije uživajte u zalasku sunca, nego da ga fotografirate. Radije poslušajte uličnog svirača, nego da ga snimate. Radije proučite ulice mjesta u kojem se nalazite, nego da njima prolazite gledajući u spravicu na dlanu. Uživajte u trenutku svim osjetilima!