Poremećaji štitnjače često su posljedica užurbanog životnog stila, koji podrazumijeva izloženost stresu, nedostatak sna, neurednu prehranu, uz sjedilački način života.

Neprepoznati ubrzani rad štitnjače ili hipertireoza dugoročno može izazvati probleme sa srcem, osteporozu, nekontrolirano mršavljenje, te malaksalost. Važno je radi fizičkog i psihičkog zdravlja na vrijeme  krenuti s terapijom.

Smanjeni rad štitnjače ili hipotireoza također ima veliki rizik na zdravstveni status pojedinca. Štitnjača postupno usporava metabolizam, smanjuje se životna energiju, te može dovesti do kronične upalne procese.

Živjeti u skladu sa prirodnim dnevnim ciklusom dana i noći znači sve veće psihofizičke aktivnosti raditi ujutro i rano poslijepodne, a kasnije popodne postupno smanjivati aktivnosti kako bi se prirodnije i jednostavnije usnulo. Potrebno je osigurati dovoljno dug san, uravnoteženu prehranu uz više obroka, uvođenje bjelančevina i složenih ugljikohidrata u kombinaciji sa povrćem, boravak u prirodi, meditacija i duhovne vježbe, rekreacija, šetanje.