Dodaci prehrani (iz biljaka i gljiva) koji pomažu organizmu u nošenju sa stresom zovemo adaptogenima. Oni svojim djelovanjem služe kao privremena pomoć u vraćanju organizma u stanje ravnoteže ublažavajući tako posljedice stresa, poput iscrpljenosti, umora, anksioznosti i bezvoljnosti. Dodatno, poboljšavaju pažnju i izdržljivost.
Imaju također utjecaja i na kvalitetu života pacijenata kada se uvode kao nadopuna pravilnoj prehrani. Uz zdrave životne navike i standardnu terapiju pomažu u stanjima kao što su oporavak nakon operacijskog zahvata i slično. Dva najčešće spominjana suplementa u ovoj kategoriji su ashwagandha i maka.
Ashwagandha, indijska biljka, najpoznatija je po tome što smanjuje učinak stresa na organizam i anksioznost. Ima pozitivan utjecaj na kvalitetnu sna i kardiorespiratornu izdržljivost, a balansira odgovor organizma na stresore smanjujući njihove posljedice.
Maka je južnoamerička biljka koja se koristi kao pomoć u menopauzi za balansiranje raspoloženja. Ublažava nervozu, nesanice i valunge, a poboljšava koncentraciju i razinu energije. Maka također ima i antioksidativno djelovanje te povoljan učinak na živčani sustav.
Treba se uzeti u obzir da ovakvi pripravci trebaju biti kvalitetni, provjereni i standardizirani te se držati preporučene doze i trajanja suplementacije. Također važno je napomenuti liječniku što suplementirate jer postoji mogućnost neželjenog međudjelovanja s drugim pripravcima i lijekovima koji se koriste.
Želite li se naručiti na pregled ili kontrolu kod stručnog tima koji stoji iza ovog portala, javite se u Polikliniku Leptir na +385 1 3014 923 ili putem maila – info@poliklinika-leptir.hr.
