Poremećaji štitnjače često su posljedica užurbanog životnog stila, što podrazumijeva izloženost stresu, nedostatak sna, neurednu prehranu, uz sjedilački način života.
Poremećaji štitnjače
Neprepoznati ubrzani rad štitnjače ili hipertireoza dugoročno može izazvati probleme sa srcem, osteporozu, nekontrolirano mršavljenje, te malaksalost. Važno je radi tjelesnog i mentalnog zdravlja na vrijeme krenuti s terapijom.
Smanjeni rad štitnjače ili hipotireoza također ima veliki rizik na zdravstveni status pojedinca. Štitnjača postupno usporava metabolizam, smanjuje se životna energiju, te može dovesti do kronične upalne procese.
Životni stil
Živjeti u skladu sa prirodnim dnevnim ciklusom dana i noći znači sve veće psihofizičke aktivnosti raditi ujutro i rano poslijepodne, a kasnije poslijepodne postupno smanjivati aktivnosti kako bi se prirodnije i jednostavnije usnulo. Potrebno je osigurati dovoljno dug san, uravnoteženu prehranu uz više obroka, uvođenje bjelančevina i složenih ugljikohidrata u kombinaciji sa povrćem, boravak u prirodi, meditacija i duhovne vježbe, rekreacija, šetanje.
